Sauna in Soest und Umgebung
Sauna fördert Vitalität und Abwehrkräfte
Saunieren gilt als effektives Mittel, um Stress abzubauen und Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Ebenso wirkt die regelmäßige Nutzung stabilisierend auf Herz und Kreislauf. Informieren Sie sich über Saunen in Soest und Umgebung und beachten Sie auch unsere Checkliste für Ihren nächsten Saunabesuch.
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Friedensstr. 2, 59073 Hamm
Tel.: 02381/9568354
Ardeyweg 35, 59494 Soest
Tel.: 02921/392700
Lippestr. 138, 59071 Hamm
Tel.: 02388/3010990
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Checkliste für Ihren Saunabesuch
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Legen Sie für Ihren Saunabesuch zwei große Handtücher, Badeschlappen, wahlweise einen Bademantel, eine Flasche Wasser und Duschgel bereit.
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Vor dem Saunabesuch sollten Sie gründlich duschen und sich danach sorgfältig abtrocknen.
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Setzen oder legen Sie sich in der Sauna bequem auf Ihr mitgebrachtes Handtuch.
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Setzen Sie sich drei Minuten, bevor Sie die Sauna verlassen wollen, aufrecht hin. Damit bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung.
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Nach der Sauna können Sie sich im Wasser oder unter der Dusche abkühlen. Benutzen Sie unbedingt kühles Wasser!
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Anschließend gönnen Sie Ihrem Körper etwa eine Viertelstunde Ruhe und machen Sie keinesfalls sofort Sport! Trinken Sie ausreichend!
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Wenn Sie krank sind und zum Beispiel einen Virusinfekt haben, gehen Sie keinesfalls in die Sauna! Ihr Gesundheitszustand könnte sich andernfalls verschlechtern.
bestätigt
